Træd flere watt

Du elsker at cykle? og hader at blive sat?

5 klip – 5 klip hver samtale á 50 min.

Dette forløb er til dig, der ønsker at kombinere vægttab med bedre performance på cyklen.
Målet er ikke bare en lavere fedtprocent – men en krop, der kan præstere.

Du får:

✅ 1 x opstartssamtale (60 minutter – gratis)
– Vi tager udgangspunkt i dig, din hverdag og dine mål
– Kortlægning af dine vaner og hvordan du spiser, træner og tænker. 
– Klar plan for dit forløb

✅ 5 x opfølgende samtaler (50 minutter)
– Løbende justering af kost, træning og vaner
– Fokus på fremgang og næste skridt – hver gang

Forløbet kan indeholde:

– Makrostrategi tilpasset fedttab, muskelopbygning eller performance
– Ernæringsanalyse af vitaminer og mineraler
– Væske- og elektrolytstrategi
– Måltidstiming og restitution
– Evidensbaseret vejledning i kosttilskud
– Skræddersyede materialer og konkrete anbefalinger

Forløbet er til dig, der vil have styr på kost, vaner og træning – og bruge det aktivt til at træde flere watt.

Jeg anbefaler, at vi ses hver anden uge for at skabe kontinuitet og fremgang