Vægttab, trin for trin

Velkommen til Vanesucces hvor du tilbydes den ultimative støtte til at nå dit vægttabsmål. Book din tid her!

Terapeutiske coaching-samtaler:
Professionel vejledning, der går ud over traditionel rådgivning og dykker ned i dine personlige udfordringer og dine underliggende behov.
Ernæringsvejledning:
Individuel og tilpasset kostvejledning, der sætter dig på rette spor til en sund og afbalanceret livsstil.
Refleksioner:
Hjælper dig til at reflektere over hvorfor du gør som du gør og hvad dine reelle behov egentlig er. Først der kan vi erstatte dine gamle vaner med nye vaner som også opfylder dine behov.
Inspirerende opskrifter og nødvendig motivation:
VaneSucces’s skatkiste af opskrifter og hjælp til at holde motivationen oppe.
Viden og strategier til at opnå dit vægttab:
Du hjælpes at opbygge solide strategier, så dit vægttab ikke kun er effektivt, men også varigt.

Plan A vs. Plan B:

Ved opstarten af et vægttabsforløb fokuserer vi på at skabe en solid Plan A – den ideelle plan til vægttab. Men da livet har med at udfordre os, introduceres du for vigtigheden af en solid Plan B.

Hvorfor? Den største årsag til tilbagefald i gamle vaner er, at Plan A ikke fungerer i alle situationer. Når vi er under pres, stressede, trætte eller kede af det, kan Plan A-måltider ikke altid opfylde vores behov, og derfor fravælger vi dem. Det eneste, vi så kan overskue, er vores gamle vaner. Plan B´erne bliver din nye standard og bliver afgørende for at du kan opretholde sundere vaner i flere situationer.

For eksempel, hvis din vane er at køre forbi McDonald’s efter en lang arbejdsdag, vil din
Plan B ikke nødvendigvis være en gulerod i bilen, men snarere en mere realistisk og stadig lovlig løsning, såsom en marsbar og en danskvand, der stadig støtter dit vægttab og opfylder dine behov.

Dette er blot et eksempel. Vi tilpasser tilgangen til dine unikke præferencer og skaber en realistisk plan, der passer til dit liv. Det handler om at nyde det, du spiser, og opnå vægttab gennem en række forskellige fødevaresammensætninger.

Hvad kan du forvente af vanesucces?

Forløb hos Vanesucces henvender sig til dig, der ønsker at opnå vægttab og er nysgerrig på hvordan dette kan opnås. Der er mange veje til vægttab og derfor er det vigtigt at vi taler om dine udfordringer, for at arbejde med dine behov, vaner og ønsker. Du får den perfekte kombination af ernæringsvejledninger, terapeutiske coaching-samtaler og vaneændringsstrategier som støtter dig i rejsen mod dit sidste vægttab.

Du kan deltage i fysiske konsultationer enten i Silkeborg eller Skanderborg, eller nyde gavn af online
konsultationer.

Nøgleelementerne i vægttabsforløbet

1. 1. konsultation:

Vi starter med at klarlægge dine mål, udfordringer og skabe en personlig handlingsplan baseret på dine ønsker og behov.
2. Opfølgende konsultationer:

Behagelige terapeutiske coaching-samtaler og ernæringsvejledninger hjælper dig med at observere, reflektere over dine valg og vaner og styrker din udvikling.
3. Din transformation:

Du guides gennem selvrefleksion og forståelse af menneskelig adfærd & fysiologi, hvilket hjælper dig med at udvikle bedre vaner.
4. Få succes med vaneændringerne:

Vi definerer, hvad, hvordan og hvornår ændringerne skal udføres for at opnå succes og fastholde processen.
5. Gradvis tilgang:

Vi arbejder med gradvise ændringer for at gøre dem håndterbare og vedvarende.
6. Frekvens er vigtigere end intensitet:

Vi implementerer vaner med fokus på regelmæssighed og konsistens for varige resultater.
7. Tålmodigheden i udviklingen af dit ”nye jeg”:

Forandringer tager tid, og vi fejrer små fremskridt for at opretholde motivationen.
8. Forstå dine præferencer:

Vi gennemgår og optimerer din kost, sikrer korrekt ernæring og følger din kropsudvikling med kropsanalyse.
9. Forbyg uønsket adfærd:

Vi identificerer faktorer, der påvirker dine spisevaner og fokuserer på at øge dit energiniveau gennem hele dagen.
10. Vælg hvad du elsker:

Vi fokuserer på dine fortrukne fødevarer og drikkevarer, hjælper dig med at have belønningerne i fokus og sige fra over for tilbud, der ikke betyder lige så meget for dig.

Skab glæde i din livsstil

Holdbarheden i din livsstil er altid knyttet til at du har formået at sammensætte din kost efter hvad du kan lide og overskue. Jeg synes vi skal lære at smile af os selv, og forstå at vi bare er mennesker, der faktisk forsøger at gøre vores bedste, men at vi ofte bliver
følelsesmæssigt frustreret og kommer af kurs.

Hos mig i Vanesucces tilbyder jeg dig et trygt rum, hvor vi kan tale og reflektere over dit liv og dine udfordringer, og hjælpe dig med at skabe et liv, hvor du virkelig er glad og trives.

Du kan lykkes! – og jeg er her for at hjælpe. Book din tid NU!

19%

Transformér dit liv på 12 uger!
Original price was: 5.195 kr..Current price is: 4.195 kr..
50%

Konsultation. Ny kunde.
Original price was: 1.195 kr..Current price is: 595 kr..
Kostplaner
499 kr. – 899 kr.